5 Alimentos Para Quemar Grasa en el Abdomen y Que Reducen Cintura

5 Alimentos Para Quemar Grasa en el Abdomen y Que Reducen Cintura

Muchas mujeres que han pasado los 50 años, piensan que tienen que convivir con algunos rollitos en la zona abdominal, lo que no es para nada cierto.

Además, varios estudios han demostrado que el estrés y el sedentarismo han hecho que la grasa abdominal esté afectando a mujeres cada vez más jóvenes.

Agregado al hecho de que la obesidad ya no es solo un tema de apariencia externa sino que afecta a la salud, genera una creciente preocupación por la pérdida de peso.

Poniendo cada vez más de moda toda dieta rápida que aparezca en Internet.

Alimentos Para Quemar Grasa en el Abdomen: La Mejor Estrategia Para Adelgazar

Pero no todo está perdido, tengas la edad que tengas, es posible perder peso sin tener que recurrir a las dietas de moda ni medidas drásticas.

Gracias a los alimentos para quemar grasa en abdomen, es posible deshacerse de ella de manera sencilla y con efectos positivos en el estado de salud general.

Morirse de hambre para bajar de peso no es una buena opción. Porque el cuerpo comienza a recibir alimentos lo almacena en forma de grasa para cuando le vuelva a falta.

Otra estrategia muy eficiente es bajar la cantidad de calorías. Pero muchas veces no hacemos una buena elección de los alimentos para quemar grasa en el abdomen y los antojos pueden ser frecuentes.

Tanto que nos pone de mal humor o nos provoca pérdida de memoria, pérdida de cabello o abandonar el plan de menús bajos en calorías. Puedes bajar de peso comiendo generosamente, lo que no significa comer irresponsablemente.

Si sumas a tus menús los alimentos naturales y ricos en nutrientes puedes bajar de peso y mejorar notablemente tu salud.

Alimentos Para Quemar Grasa en el Abdomen

Manzanas

Las manzanas contienen pectina, un compuesto que se sabe que inhibe el cáncer de colon. Además de otros nutrientes, tales como la vitamina C, beta-caroteno, fibra dietética, fitosteroles, flavonoides, antioxidantes, vitaminas y minerales.

Sandías

La sandía tiene la propiedad de alterar los lípidos sanguíneos reduciendo el riesgo de acumular grasa abdominal.

Tomates

Además de que los tomates poseen muy poca cantidad de calorías, posee un compuesto llamado 9-oxo-octadecadienoico (9-oxo-AOD) que puede influir en la cantidad de lípidos en la sangre.

Plátanos

Estas frutas son ideales para reemplazar una merienda, puesto que dependiendo del tamaño pueden contener de 75 a 135 calorías.

Pero contienen fibra pectina que inhibe el cáncer de colon, además de vitaminas A, C, E, B6, así como potasio, calcio y magnesio.

Mariscos

Adicionando mariscos a tus menús no solo quemarás grasa abdominal sino que también mejorarás la salud. Puesto que los mariscos contienen grasa monoinsaturada (MUFA).

Prepara los más exquisitos menús con estos y otros alimentos para quemar grasa en el abdomen. Encontrarás muchas recetas en el libro PIERDA GRASA ABDOMINAL de Mike Geary.

Un excelente plan que contiene muchos consejos de hábitos alimenticios y ejercicios para saber qué hacer en cada momento. Ejemplos de exquisitos menús con alimentos para queman grasa en el abdomen rápidamente.

Fuente: comobajarlagrasaabdominal.org